Hieronta

Hieronta on tavoitteellinen hoitotapahtuma, missä hieroja eri tekniikoiden avulla pyrkii edistämään ja rauhoittamaan asiakkaan eri kudosten toimintoja.

Hierontatyylejä ovat mm. klassinen hieronta, urheiluhieronta ja mobilisoiva hieronta. Käytettyjä tekniikoita ovat mm. venytys, siveleminen, painelu ja pusertelu eri voimakkuuksilla, eri suuntiin ja eri rytmein.

Hieronta vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa, rentouttaa, vähentää kipua ja huoltaa lihaksia. 

Pidä kehostasi huolta, huolla kehoasi.